De fleste par og individuelle som kommer til oss ønsker å bli bedre til å kommunisere med hverandre og kanskje også med barna. De har forstått at dette er den viktigste årsaken til at det er høyt konfliktnivå eller at samspillet i familien fungerer dårlig.
I den første familien vi levde i lærte vi oss å kommunisere. Vi tok med oss uhensiktsmessige mønstre som vi repeterer i de relasjonene vi senere omgås i. Det er ikke så rart da det er denne måten vi har lært oss å kommunisere. Dette kan også innebære å bli taus og trekke oss bort. Kommunikasjon handler også om kroppsspråket, øyekontakt og berøring.
Resultatet av lite eller dårlig kommunikasjon kan være:
- Vi mister kontakten med hverandre
- Vi misforstår den andre
- Vi blir ikke sett, hørt og forstått
- Vi blir utydelige for omverdenen
- Vi blir såret ut av misforståelser
- Vi blir utilfredse, får ikke behovene våre dekket
- Vi er ofte sinte, frustrerte eller irriterte
- Vi blir sure, stenger de andre ute
- Parforholdet går i oppløsning
- Vanskelig relasjon til barna
Alle kan lære seg å kommunisere bedre. Da må vi først fokusere på hvordan vi kommuniserer, hvor vi kan sammen gjennomskue uheldige mønstre som repeteres. Deretter kan vi lære og trene på nye måter å snakke sammen på. Et grunnvilkår i vår måte å lære dere kommunikasjon på er å snakke ut i fra oss selv. Ut i fra våre egne følelser, tanker og kropp. Dette fordrer kontakt med egne følelser og kropp. Det må være noen hjemme for at det skal oppstå kontakt. Når vi lærer oss nye måter og samtidig trener på kontakten med oss selv kan vi oppnå:
- Empati, samhold og kontakt med hverandre
- Vi tar følelsene våre på alvor og blir tatt på alvor
- Vi blir mer tilstede i livet
- Vi blir tydelige og blir sett og forstått
- Færre konflikter
- Nære og mer kjærlighetsfulle relasjoner
- Generelt i bedre humør
- Parforholdet blir sterkere, tryggere og mer givende
- Få dekket flere behov
- Få en styrket selvtillit og selvfølelse
Ta kontakt for en uforpliktende samtale om du ønsker å lære mer om kommunikasjon.
